ZAMANINDA UYKU BEYNİ SIFIRLAYIP HAFIZAYI GÜÇLENDİRİP HASTALIKLARA DİRENÇLİ OLMAMIZI SAĞLIYOR.

BİLİM ADAMLARI, NEDEN UYKUYA İHTİYACIMIZ VAR NEDENİNİ KEŞFETTİlER…….

UYKU HAFIZAYI NASIL GÜÇLENDİRİR?

Uyku sadece bedenlerimizi şarj etmemize yardımcı olmaz,  aynı zamanda aklımıza da - özellikle bellek işlevleri - şarj etmemize yardımcı olur. 

Bazen sadece günün sonuna kadar bekleyemeyiz, böylece yatağa atlayıp uykuya dalabiliriz. İyi bir gece uykusu almak, gün boyunca daha fazla dinlenmemize yardımcı olur, ancak uyku başka neye iyi gelir?
Bilim adamları, uykunun anıları netleştirmede beynimize nasıl yardımcı olduğuna odaklanan iki yeni çalışma yayınladı. Hatıralar, nöronlar arasındaki bağlantılara dayanır ve araştırmacılar, uykunun beyne, bu bağlantıları sağlama ve biz uyurken öğrendiklerimizi sağlamlaştırma sürecini ince ayarlama zamanı sağladığını düşünürler.

Bu fikir ilk olarak Wisconsin Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan araştırmada "sinaptik homeostaz hipotezi" ile başladı. Yeni şeylerle karşılaştığımızda beynimiz ya yeni uyaranlara tepki olarak sinapslar oluşturuyor ya da güçsüzleştiriyor. Sinapslarımızın hepsi büyük bir nöron ağı içinde birbirine bağlanır. Sinaps ne kadar büyük ve güçlü olursa, mesajlar o kadar etkili olur.

Wisconsin Üniversitesi Uyku ve Bilinç Merkezi'nin ekip üyelerinden Giulio Tononi, "Uyandırma esnasında öğrenme beyindeki sinaptik bağlantıları güçlendirerek enerjiye olan ihtiyacı arttırarak beyni yeni bilgilerle doyurur" dedi. "Uyku beynin sıfırlanmasına izin vererek yeni öğrenilen materyalin birleştirilmiş hatıralarla bütünleştirilmesine yardımcı olur, böylece beyin ertesi gün yeniden sıfırlanmış olarak başlayabilir".

Sinaptik homeostaz hipotezini bir taban olarak kullanarak, Wisconsin Üniversitesi ekibi bir grup fareyi deneyerek uyku amacından başka neler bulabileceğini araştırdı. Uyku farelerinde uyanık olan farelerden daha küçük ve daha bol miktarda sinaps bulunduğunu bulmuşlardı. Bulgularını Science dergisinde yayınladılar.

Niçin Uyumak isteriz?

Uyku, hafızayı güçlendirmenin yanı sıra, genel sağlık durumuna katkıda bulunan ve bağışıklık fonksiyonu da dahil olmak üzere vücudumuzdaki çeşitli sistemleri düzenleyen yardımcı olan gerekli biyolojik bir süreçtir.

Yeni bir hipotez, uykunun, gün boyunca beynimizde biriken toksik proteinleri dışarı çektiğini göstermektedir. Diğer çalışmalar dinlendirici uykunun kalp rahatsızlığı, tip 2 diyabet, Parkinson ve Alzheimer hastalığı geliştirme riskini azalttığını ileri sürdü.

Uykunun amacı ile ilgili en yaygın teorilerden biri oldukça sezgisel bir konudur: Enerji. Bu teori, günün enerji taleplerinin yeniden doldurulması gerektiğini ve bu nedenle ertesi gün yüzüne çıkmak için şarj etmek için bir gece uyuyor olduğumuzu ileri sürüyor.

Bilim adamları öğrenirken, uykunun muhtemelen birden fazla işlevi vardır - bunların hepsi, uzun bir günün ardından erkenden yatmaya haklı kılmak için kullanabilirsiniz.

 Haber: Prof.Dr.Haydar BAĞIŞ 

 18.02.2017        

Kaynaklar: ScienceAlert - Son, Harvard Üniversitesi